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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春  芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。